Bewegung
Wandern, Radfahren, Schwimmen Walken odewr sanfte meditave Bewegungsformen aus fernen Ländern - es gibt viele Möglichkeiten, genau das Richtige für mehr Entspannung, mehr Beweglichkeit und Feude am Leben zu finden. Je nach Beruf, Lebensweise und persönlichem Spaßfaktor treffen Sie Ihre Wahl aus dem Angebot des Kneipp-Vereins oder Ihrer Umgebung. Kneipp bedeutet Bewegung sinnvoll in den Alltag zu integrieren und damit Ausdauer, Koordination und das Herz - Kreislauf - System zu stärken. Bieten Sie dem Krankmacher Nummer 1 unserer Zeit die Stirn : dem Stress. Einen Gesundheitsbonus erreichen Sie mit Bewegung im Freien - Licht und Luft streichen die Seele.
Kurs Nr. 100
Beckenbodentraining für Frauen
Mehr Lebensqualität durch intakten Beckenboden.
Der Beckenboden beeinflusst unsere Körperhaltung, Körpergefühl und Lebensqualität nachhaltig.
Deshalb sollte uns ein intakter Beckenboden wichtig sein.
Eine Beckenbodenschwäche bringt oft viele Probleme mit sich, wie z.B. Blasenschwäche oder Senkung der Gebärmutter. Mit gezielter Gymnastik kann man diese Muskulatur gut stärken und somit Beschwerden vorbeugen, sie lindern oder sogar heilen. Viele Operationen können durch regelmäßiges Training vermieden werden. Ist aber eine Operation unumgänglich, so gilt ein Becken-bodentraining als wichtige Begleittherapie danach.
Ziel ist es, in diesem Kurs den Beckenboden zu erspüren, zu entspannen, zu kräftigen und ein Beckenbodentraining zu erlernen, das man später auch im Alltag integrieren kann. Der Kurs bietet außer dem Training viele Tipps und Entspannungsübungen.
Mitzubringen sind : Ein kleines und ein großes Handtuch, sowie ein Keilkissen ( wenn möglich ).
| Kursleiterin : | Anja Hartmann | ||
| Kurstermin : | Donnerstag | 18.00 Uhr - 19.00 Uhr | |
| Kursdauer : | 8 x | 60 Minuten | |
| Kurszeitraum : | 27.09.2018 - 15.11.2018 | ||
| Kursort : | Check-in Jugendbüro Stadt Schlüchtern (früher Post ) Eingang : Lotichiusstr. |
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| Kursgebühr : | € 40,00 | Mitglieder | |
| € 48,00 | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung :
Kneipp - Verein Tel. : 06661 - 917743
Anja Hartmann Tel. : 06661 - 916554
Kurs Nr.110
Beckenbodentraining für Männer
Der Kurs richtet sich an die Männer , die einer Harninkontinenz vorbeugen wollen oder eine bestehende Inkontinenz z.B. aufgrund von Prostata - Operationen, durch gezieltes Beckenboden - Training überwinden oder mildern wollen.
Eine weitere positive Begleiterscheinung des Trainings sind u.a. Verbesserungen verschiedener Beschwerden im Rückenbereich.
Mitzubringen sind : Ein kleines und ein großes Handtuch, sowie ein Keilkissen ( wenn möglich ).
| Kursleiterin : | Anja Hartmann | ||
| Kurstermin : | Donnerstag | 20.00 Uhr - 21.00 Uhr | |
| Kursdauer : | 6 x | 60 Minuten | |
| Kurszeitraum : | 27.09.2018 - 01.11.2018 | ||
| Kursort : | Check-in Jugendbüro Stadt Schlüchtern (früher Post ) Eingang : Lotichiusstr. |
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| Kursgebühr : | € 40,00 | Mitglieder | |
| € 48,00 | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung :
Kneipp - Verein Tel. : 06661 - 917743
Anja Hartmann Tel. : 06661 - 916554
Kurs Nr. 340
Beckenbodentraining Aufbaukurs
Wir starten einen 6 - wöchigen Aufbaukurs " Beckenbodentraining ". Hier werden die Übungen aus dem Grundkurs intensiviert.
Weitere Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik fließen mit ein ,um den Beckenboden und den Rücken zu stabilisieren und zu stärken.
Mitzubringen sind : Ein kleines und ein großes Handtuch, sowie ein Keilkissen ( wenn möglich ).
| Kursleiterin : | Anja Hartmann | ||
| Kurstermin : | Donnerstag | 19.00 Uhr - 20.00 Uhr | |
| Kursdauer : | 6 x | 60 Minuten | |
| Kurszeitraum : | 27.09.2018 - 01.11.2018 | ||
| Kursort : | Check-in Jugendbüro Stadt Schlüchtern (früher Post ) Eingang : Lotichiusstr. |
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| Kursgebühr : | € 30,00 | Mitglieder | |
| € 36,00 | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung :
Kneipp - Verein Tel. : 06661 - 917743
Anja Hartmann Tel. : 06661 - 916554
Kurs Nr. 120
Body fit - der Name sei Programm
Für einen gesunden Bewegungsapparat braucht es eine gleichmäßig trainierte, stabile Muskulatur und mobile Gelenke. Im Kurs " Body Fit " erwarten Euch abwechslungsreiche Kursstunden, bei denen wir dieses Ziel verfolgen möchten. Mit und ohne Geräte, aber immer mit viel Spaß.
Ein sehr guter Ausgleich zu den haltungsbedingten Beschwerden, die der Alltag für die meisten von uns mit sich bringt.
Das Kursangebot ist ganzjährig und jeweils in Einheiten eingeteilt.
| Kursleiterin : | Laura Drexler | ||
| Kursdauer : | 10 Einheiten | je 60 Minuten |
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| Kurstermin : | Dienstag | 18.00 Uhr-19.00 Uhr | |
| Kurszeitraum: | 25.09.2018 - |
27.11.2018 |
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| Kursort : | Check-In Jugendbüro Stadt Schlüchtern Bahnhofstr. ( früher Post) Eingang Lotichiusstr. |
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| Kursgebühr : | 30,00 € | Mitglieder | |
| 40,00 € | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung :
Kneipp-Büro Tel. 06661-917743
Laura Drexler Tel. 0176-95678962
Laura-drexler@web.de
Kurs Nr. 130
Fitnessgymnastik mit Musik
Die Fitnessgymnastik mit Musik ist ein Sportkurs, der sich an alle wendet, die fit bleiben wollen. In 90 Minuten werden die Hauptbestandteile der Kondition: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining, bei dem auch der Rücken nicht zu kurz kommt.
Mitzubringen sind: Etwas Kondition und gute Sportschuhe.
| Kursleiterin : | Sabine Beaujean - Gustine | ||
| Kurstermin : | Donnerstag | 18.30 Uhr - 20.00 Uhr | |
| Kursdauer : | ganzjährig | ||
| Kursbeginn : | Wiederbeginn nach den Sommerferien | ||
| Einstieg jederzeit möglich | |||
| Trainingspausen in den Schulferien | |||
| Kursort : | Turnhalle Heinrich - Hehrmann - Schule | ||
| Kursgebühr : | € 108,00 pro Jahr | Mitgliedschaft erforderlich | |
Auskunft und Anmeldung unter:
Kneipp-Büro Tel. 06661-917743
S. Beaujean, Tel.: 0661 / 36870
Kurs Nr.140
Functionalfit
Functionalfit ist ein funktionelles Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint : Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit.
Verschiedene Schwierigkeitsstufen ermöglichen ein Training für verschiedene Zielgruppen.
Voraussetzung : Körperliche Gesundheit und eine gewisse Fitness sollten vorhanden sein.
Mitzubringen sind: Sportmatte, Handtuch und ausreichend Wasser zum Trinken.
| Kursleiterin : | Andrea Heumann | ||
| Kurstermin : | Montag | 18.30 Uhr - 19.30 Uhr | |
| Kursdauer : | 8 Einheiten | je 60 Minuten | |
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Kurszeitraum : |
15.10.2018 - 03.12.2018 |
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| Kursort : | Check - in Jugendbüro Stadt Schlüchtern Bahnhofstr. ( früher Post ) |
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| Kursgebühr : | 32,00 € 48,00 € |
Mitglieder Nichtmitglieder |
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Auskunft und Anmeldung unter:
Kneipp-Büro Tel. 06661 - 917743
Andrea Heumann Tel.: 06661 - 917982
Kurs Nr. 150
Pilates
Pilates ist eine einzigartige Methode, bei der Sie durch gezieltes Training der Körpermitte Ihre Haltung straffen, Ihre Körpersensibilität erhöhen und über Konzentration zur Ruhe kommen.
Sie verbessern die Dehnfähigkeit Ihrer Muskeln und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke. Muskelkraft und Muskel-ausdauer werden gesteigert und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit optimiert.
Pilates ist für jeden geeignet unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit. Während der Pilates-Übungen arbeiten Körper und Geist zusammen, wobei jeder in seiner eigenen Geschwindigkeit trainieren kann. Jede Übung wird fließend und mit der Pilates eigenen Atemtechnik geführt.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eventuell Sportschuhe.
| Kursleiter : | Andreas Simon | ||
| Kurstermin : | Freitag | 17.15 Uhr -18.15 Uhr | |
| Kursdauer : | 14 x | 60 Minuten | |
| Kurszeiten : | 24.08.2018 - 14.12.2018 Pause in den Herbstferien |
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| Kursort : | Heinrich - Hehrmann - Schule | ||
| Kursgebühr : | € 56,00 | Mitglieder | |
| € 84,00 | Nichtmitglieder | ||
Auskunft und Anmeldung unter:
Kneipp-Büro Tel. 06661-917743
Andreas Simon Tel. 06661-4269
Tel.01715717703
Kurs Nr.160
Präventiv Sport - Muskel - Skelett - System für Einsteiger und Senioren
Das Rücken-Intensiv-Programm für Männer und Frauen
Das Rücken-Intensiv-Programm ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Sie stärken Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Erleben Sie Freude an der Bewegung und lernen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorzubeugen. Durch die zahlreichen Übungen fördern Sie Ihre Kraft, Ihre Kondition und Ihre Beweglichkeit.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eventuell Sportschuhe.
| Andreas Simon | ||
| Mittwoch | 17.00 Uhr - 18.3 Uhr | Einsteiger |
| Kursdauer : | 10 x 60 Minuten | |
| Kurstermin : | 15.08.2018 - 31.10.2018 |
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| Kursgebühr : | 30,00 € 40,00 € |
Mitglieder Nichtmitglieder |
| Kursort : | Turnhalle der Heinrich - Hehrmann - Schule |
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Dieser Kurs wird als Gesundheitsvorsorge nach SGB V, § 20 gefördert.
Die Teilnehmer erhalten i.d.R. 80% der Gebühr von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Auskunft und Anmeldung unter:
Kneipp-Büro Tel.: 06661-917743
Andreas Simon Tel.: 06661-4269
Handy : 01715717703
Kurs Nr.180
Wirbelsäulengymnastik I
Präventiv Sport - Muskel - Skelett - System
Das Rücken-Intensiv-Programm für Männer und Frauen
Das Rücken-Intensiv-Programm ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Sie stärken Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Erleben Sie Freude an der Bewegung und lernen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorzubeugen. Durch die zahlreichen Übungen fördern Sie Ihre Kraft, Ihre Kondition und Ihre Beweglichkeit.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eventuell Sportschuhe.
| Andreas Simon | ||
| Montag | 15.30 Uhr - 16.30 Uhr | |
| Kursdauer : | 10 x 60 Minuten | |
| Kurstermin : | 13.08.2018 - 29.10.2018 |
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| Kursgebühr : | 30,00 € 40,00 € |
Mitglieder Nichtmitglieder |
| Kursort : | Heinrich - Hehrmann - Schule | |
Dieser Kurs wird als Gesundheitsvorsorge nach SGB V, § 20 gefördert.
Die Teilnehmer erhalten i.d.R. 80% der Gebühr von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Auskunft und Anmeldung unter:
Kneipp-Büro Tel.: 06661-917743
Andreas Simon Tel.: 06661-4269
Handy : 01715717703
Kurs Nr.190
Wirbelsäulengymnastik II
Präventiv Sport - Muskel - Skelett - System
Das Rücken-Intensiv-Programm für Männer und Frauen
Das Rücken-Intensiv-Programm ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Sie stärken Ihren Rücken und verbessern Ihre Haltung. Erleben Sie Freude an der Bewegung und lernen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorzubeugen. Durch die zahlreichen Übungen fördern Sie Ihre Kraft, Ihre Kondition und Ihre Beweglichkeit.
Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung und eventuell Sportschuhe.
| Andreas Simon | ||
| Montag | 16.30 Uhr - 17.30 Uhr | |
| Kursdauer : | 10 x 60 Minuten | |
| Kurstermin : | 13.08.2018 - 29.10.2018 Kein Kurs in den Osterferien |
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| Kursgebühr : | 30,00 € 40,00 € |
Mitglieder Nichtmitglieder |
| Kursort : | Heinrich - Hehrmann - Schule | |
Dieser Kurs wird als Gesundheitsvorsorge nach SGB V, § 20 gefördert.
Die Teilnehmer erhalten i.d.R. 80% der Gebühr von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
Auskunft und Anmeldung unter:
Kneipp-Büro Tel.: 06661-917743
Andreas Simon Tel.: 06661-4269
Handy : 01715717703
Weitere Kurse mit Herrn Simon
Ulmbach
Funktionelles Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte
Männergruppe in Ulmbach :
Männer möchten wie Männer trainieren. Deshalb kommen Sie. Alle Atersgruppen willkommen.
| Kursleiter : | Andreas Simon | ||
| Kurstermin : | Donnerstag | 19.45 Uhr - 20.45 Uhr | |
| Kurszeitraum : | durchgehend | ||
| Kursort : | Bilzberg - Schule Ulmbach | ||
Seidenroth
Funktionelles Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräte
Frauenfitnessgruppe in Seidenroth:
Für die Frau ab 35. Spüre Deinen Körper durch gesundes Training.
| Kursleiter : | Andreas Simon | ||
| Kurstermin : | Mittwoch | 9.30 Uhr - 10.30 Uhr | |
| Kurszeitraum : | durchgehend | ||
| Kursort : | Bürgerhaus Seidenroth | ||
Kressenbach
Seniorenfitnessgruppe Kressenbach :
Gesundheitsorientiertes, ganzheitliches Fitnesstraining ist die Altersmedizin.
Verjüngen Sie Ihren Körper um bis zu 10 Jahre durch gesunden Sport.
| Kursleiter : | Andreas Simon | ||
| Kurstermin : | Mittwoch | 15.00 Uhr - 16.00 Uhr | |
| Kurszeitraum : | durchgehend | ||
| Kursort : | Dorfgemeinschaftshaus Kressenbach | ||
Auskunft und Anmeldung:
Andreas Simon Tel. 0171 - 5717703